下班后的生活,暴露了你的人生层次

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行业新视野2天前我想分享

在终身成长词典《851:三八理论》:普通成年人的日子分为“三个八”:8小时的工作,8小时的睡眠,8小时的自由统治。

前两个“八”与大多数人相似。人与人之间的差异主要取决于第三次自由控制的第8次空闲时间。闲暇时间的重要性是不言而喻的。

我也在互联网上看过这个:如果一个人下班后可以利用闲暇时间,坚持一个有用的小东西,及时,这将丰富你,并以一种令人难以置信的方式奖励你。

是的,那些取得巨大成功的人也是从一件小事和日复一日的积累中积累起来的。你看到的迷人的东西都是无数汗湿的夜晚。

而不是每天都花钱,最好是从现在开始尝试利用闲暇时间坚持一件小事。我想你的生活会慢慢改变。上班后我该怎么办?

1.培养兴趣

梁启超曾经说过:每个人都必须有娱乐。除了正确的工作和研究,改变空气以寻找一些娱乐,精神可以提高。

如果所有工作都是自愿的,生活必须干燥,无聊,无味,并且调整一两种或两种娱乐产品,生活更有趣。

事实上,通常的工作已经筋疲力尽,我们需要培养一些有趣的爱好,以免受到生活压力的拖累。但是娱乐方式,不应该只是刷电话,追逐戏剧,毁掉网络世界中的自我。

刷完手机后无尽的空虚,以及浪费时间的内疚,是对你努力工作的万分暴击。

成千上万的娱乐方式,找到让你感到快乐和有意义的东西,如阅读,健身,舞蹈,书法等。我希望你能找到同样的东西,让你从心里感到快乐和有意义。

由于没什么乐趣,有时它会成为你抵抗生活平庸的信心。

2,锻炼身体

失去工作,但如果你没有足够的时间去健身房,你可以坚持微型运动,也就是说,花一点时间做一些运动。

因为它花费的时间更少,即使是加班,出差,旅行,你也可以坚持下去,直到你养成习惯为止。互联网上有很多关于“7分钟运动”的节目,你可以自己选择尝试,

每天早上7-10分钟的无氧运动会给你一个完整的精神状态。这不是我的咒骂。如果你有一个运动手镯,你可以清楚地看到微锻炼后的心率。运动后,微锻炼可以显着提高您的睡眠质量。

另一个优点是保持你的体形。现在大多数办公室工作人员长时间坐在办公室里,身体会有很多隐患,所以微型运动可以保持身体的形状,你可以活在身体上,不要让你的四肢坐下。

另一点是建议你在家里放一个测量体脂和小瑜伽垫的量表。每天早上和下班后,使用冲泡咖啡的时间来冲泡牛奶。设置几个过程几分钟,这样就不会那么“油腻”

3.冥想

您不必坐在空中,只需锁定手机即可。冥想有两个功能。一个是恢复一个人的体力和意志力,另一个是反思我一天所做的事情。要反思以下六点:

今天有什么样的贡献,以什么形式?你今天学到了什么?今天可以做些什么来取得进展?您今天为未来做了多少投资?你今天享受生活中的哪些过程?如果我今天回来,我希望能再次回来吗?

世界上最愚蠢的生活方式是努力工作,但在业余时间花费大量时间。

台湾作家吴丹如说:“你选择娱乐的方式,你将在不知情的情况下决定你的未来。”

在业余时间,在生产人才的同时,它也会产生懒惰,酗酒和赌徒。

永远不要低估闲暇时间,每天都是小点,而且是一生。

选择一个有价值的小东西并坚持下去。我相信它会为你的生活开辟一个新的模式。

我和你分享。

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前两个“八”与大多数人相似。人与人之间的差异主要取决于第三次自由控制的第8次空闲时间。闲暇时间的重要性是不言而喻的。

我也在互联网上看过这个:如果一个人下班后可以利用闲暇时间,坚持一个有用的小东西,及时,这将丰富你,并以一种令人难以置信的方式奖励你。

是的,那些取得巨大成功的人也是从一件小事和日复一日的积累中积累起来的。你看到的迷人的东西都是无数汗湿的夜晚。

而不是每天都花钱,最好是从现在开始尝试利用闲暇时间坚持一件小事。我想你的生活会慢慢改变。上班后我该怎么办?

1.培养兴趣

梁启超曾经说过:每个人都必须有娱乐。除了正确的工作和研究,改变空气以寻找一些娱乐,精神可以提高。

如果所有工作都是自愿的,生活必须干燥,无聊,无味,并且调整一两种或两种娱乐产品,生活更有趣。

事实上,通常的工作已经筋疲力尽,我们需要培养一些有趣的爱好,以免受到生活压力的拖累。但是娱乐方式,不应该只是刷电话,追逐戏剧,毁掉网络世界中的自我。

刷完手机后无尽的空虚,以及浪费时间的内疚,是对你努力工作的万分暴击。

成千上万的娱乐方式,找到让你感到快乐和有意义的东西,如阅读,健身,舞蹈,书法等。我希望你能找到同样的东西,让你从心里感到快乐和有意义。

由于没什么乐趣,有时它会成为你抵抗生活平庸的信心。

2,锻炼身体

失去工作,但如果你没有足够的时间去健身房,你可以坚持微型运动,也就是说,花一点时间做一些运动。

因为它花费的时间更少,即使是加班,出差,旅行,你也可以坚持下去,直到你养成习惯为止。互联网上有很多关于“7分钟运动”的节目,你可以自己选择尝试,

每天早上7-10分钟的无氧运动会给你一个完整的精神状态。这不是我的咒骂。如果你有一个运动手镯,你可以清楚地看到微锻炼后的心率。运动后,微锻炼可以显着提高您的睡眠质量。

另一个优点是保持你的体形。现在大多数办公室工作人员长时间坐在办公室里,身体会有很多隐患,所以微型运动可以保持身体的形状,你可以活在身体上,不要让你的四肢坐下。

另一点是建议你在家里放一个测量体脂和小瑜伽垫的量表。每天早上和下班后,使用冲泡咖啡的时间来冲泡牛奶。设置几个过程几分钟,这样就不会那么“油腻”

3.冥想

您不必坐在空中,只需锁定手机即可。冥想有两个功能。一个是恢复一个人的体力和意志力,另一个是反思我一天所做的事情。要反思以下六点:

今天有什么样的贡献,以什么形式?你今天学到了什么?今天可以做些什么来取得进展?您今天为未来做了多少投资?你今天享受生活中的哪些过程?如果我今天回来,我希望能再次回来吗?

世界上最愚蠢的生活方式是努力工作,但在业余时间花费大量时间。

台湾作家吴丹如说:“你选择娱乐的方式,你将在不知情的情况下决定你的未来。”

在业余时间,在生产人才的同时,它也会产生懒惰,酗酒和赌徒。

永远不要低估闲暇时间,每天都是小点,而且是一生。

选择一个有价值的小东西并坚持下去。我相信它会为你的生活开辟一个新的模式。

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