夏天天热不妨多喝这碗汤,营养美味、清爽不油腻,好鲜

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  昨日大暑,下午的那场倾盆大雨,让人觉着一下子凉爽很多。今天早上起床,但温度更高,室外阳光明媚,嗡嗡的声音,室内空调没有打开,真的是汗水。夏天,天气炎热,新陈代谢旺盛,特别容易出汗。虽然出汗是消除体内毒素的最佳方法,但它也会在体内失去大量营养。汗水太多,身体容易缺水,有时疲倦乏力,气短。因此,要多吃蔬菜和水果,多喝清淡的汤,喝汤可以补充体内的损失,还有助于增进食欲,提高免疫力。

来自Jane Book App的图片

排骨玉米汤是一个不错的选择,排骨具有滋阴润燥的功效,有益于精华和血液,并能为人体提供必需的优质蛋白质和脂肪,特别是富含钙,维持骨骼健康,有良好的效果。滋养作用;玉米可降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁上。玉米对冠心病,动脉粥样硬化,高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

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夏天很热,你不妨喝这碗排骨玉米汤,材料简单,做法不难,素食组合,营养美味,清爽不油腻,新鲜开胃,是家常菜,开胃和健脾它还可以滋润肺部,滋养心脏。经常食用也可以延长寿命。我们来看看我的具体做法吧!

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【排骨玉米汤】

配料:一排肋骨,一根玉米

配件:胡萝卜,黑木耳,生姜,少量青葱,香菜

调味料:盐,料酒,胡椒粉

方法如下:

1,将肋骨切成小块,在水中浸泡半小时以去除血液。

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2,然后用冷水倒入锅中,煮沸,放入料酒煮,煮一分钟。首先取出泡沫并用水冲洗干净。

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3.将玉米切成小块。黑木耳泡被撕成小花,胡萝卜被切成滚刀。

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4,在水中焖入压力锅,加入冷水无肋,姜不剥,洗净后将其放入,选择按“烹饪”按钮。

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5,等待锅自动跳闸,当压力下降时,打开盖子,倒入少许白醋,帮助肋骨中的钙被释放。然后将玉米,黑木耳和胡萝卜放在一起,然后按“粥”按钮。

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6,两个炖菜的过程,花了大约50分钟加起来。打开盖子后,只需加一些盐和胡椒粉,就可以精美地喝汤!玉米和肋骨都是新鲜的香味,鸡精的添加掩盖了自己的香味。所以,只需加入盐和胡椒调味即可。如果你仍感觉有点油腻,你可以用勺子从顶部去除油,并保留下一次。它根本不会浪费。

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7,撒上葱花和香菜作为点缀,也很香。天气很热,买些材料试试吧!

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1.1

2019.07.2507: 52

字数862

昨天的炎热,倾盆大雨的下午,让人觉得很酷。今天早上起床,但温度更高,室外阳光明媚,嗡嗡的声音,室内空调没有打开,真的是汗水。夏天,天气炎热,新陈代谢旺盛,特别容易出汗。虽然出汗是消除体内毒素的最佳方法,但它也会在体内失去大量营养。汗水太多,身体容易缺水,有时疲倦乏力,气短。因此,要多吃蔬菜和水果,多喝清淡的汤,喝汤可以补充体内的损失,还有助于增进食欲,提高免疫力。

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排骨玉米汤是一个不错的选择,排骨具有滋阴润燥的功效,有益于精华和血液,并能为人体提供必需的优质蛋白质和脂肪,特别是富含钙,维持骨骼健康,有良好的效果。滋养作用;玉米可降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁上。玉米对冠心病,动脉粥样硬化,高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

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夏天很热,你不妨喝这碗排骨玉米汤,材料简单,做法不难,素食组合,营养美味,清爽不油腻,新鲜开胃,是家常菜,开胃和健脾它还可以滋润肺部,滋养心脏。经常食用也可以延长寿命。我们来看看我的具体做法吧!

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【排骨玉米汤】

配料:一排肋骨,一根玉米

配件:胡萝卜,黑木耳,生姜,少量青葱,香菜

调味料:盐,料酒,胡椒粉

方法如下:

1,将肋骨切成小块,在水中浸泡半小时以去除血液。

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2,然后用冷水倒入锅中,煮沸,放入料酒煮,煮一分钟。首先取出泡沫并用水冲洗干净。

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3,玉米切成小块,黑木耳泡发撕成小块,胡萝卜切块滚刀块。

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4,在水中焖入压力锅,加入冷水无肋,姜不剥,洗净后将其放入,选择按“烹饪”按钮。

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5,等待锅自动跳闸,当压力下降时,打开盖子,倒入少许白醋,帮助肋骨中的钙被释放。然后将玉米,黑木耳和胡萝卜放在一起,然后按“粥”按钮。

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6,两个炖菜的过程,花了大约50分钟加起来。打开盖子后,只需加一些盐和胡椒粉,就可以精美地喝汤!玉米和肋骨都是新鲜的香味,鸡精的添加掩盖了自己的香味。所以,只需加入盐和胡椒调味即可。如果你仍感觉有点油腻,你可以用勺子从顶部去除油,并保留下一次。它根本不会浪费。

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7,撒上葱花和香菜作为点缀,也很香。天气很热,买些材料试试吧!

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昨天的炎热,倾盆大雨的下午,让人觉得很酷。今天早上起床,但温度更高,室外阳光明媚,嗡嗡的声音,室内空调没有打开,真的是汗水。夏天天气炎热。新陈代谢旺盛,特别容易出汗。虽然出汗是消除体内毒素的最佳方法,但它也会在体内失去大量营养。汗水太多,身体容易缺水,有时疲倦乏力,气短。因此,要多吃蔬菜和水果,多喝清淡的汤,喝汤可以补充体内的损失,还有助于增进食欲,提高免疫力。

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排骨玉米汤是一个不错的选择,排骨具有滋阴润燥的功效,有益于精华和血液,并能为人体提供必需的优质蛋白质和脂肪,特别是富含钙,维持骨骼健康,有良好的效果。滋养作用;玉米可降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁上。玉米对冠心病,动脉粥样硬化,高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。

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夏天很热,你不妨喝这碗排骨玉米汤,材料简单,做法不难,素食组合,营养美味,清爽不油腻,新鲜开胃,是家常菜,开胃和健脾它还可以滋润肺部,滋养心脏。经常食用也可以延长寿命。我们来看看我的具体做法吧!

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【排骨玉米汤】

配料:一排肋骨,一根玉米

配件:胡萝卜,黑木耳,生姜,少量青葱,香菜

调味料:盐,料酒,胡椒粉

方法如下:

1,将肋骨切成小块,在水中浸泡半小时以去除血液。

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2,然后用冷水倒入锅中,煮沸,放入料酒煮,煮一分钟。首先取出泡沫并用水冲洗干净。

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3,玉米切成小块,黑木耳泡发撕成小块,胡萝卜切块滚刀块。

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4,在水中焖入压力锅,加入冷水无肋,姜不剥,洗净后将其放入,选择按“烹饪”按钮。

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5,等待锅自动跳闸,当压力下降时,打开盖子,倒入少许白醋,帮助肋骨中的钙被释放。然后将玉米,黑木耳和胡萝卜放在一起,然后按“粥”按钮。

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6,两个炖菜的过程,花了大约50分钟加起来。打开盖子后,只需加一些盐和胡椒粉,就可以精美地喝汤!玉米和肋骨都是新鲜的香味,鸡精的添加掩盖了自己的香味。所以,只需加入盐和胡椒调味即可。如果你仍感觉有点油腻,你可以用勺子从顶部去除油,并保留下一次。它根本不会浪费。

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7,撒上葱花和香菜作为点缀,也很香。天气很热,买些材料试试吧!

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