荔枝这样吃,不仅不上火,还能助养生!

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本期专家

当岭南佳国荔枝的价值新鲜上市时,荔枝的味道更浓,甚至文人歌手也对它赞不绝口。

然而,许多朋友担心他们吃得太多会生气。事实上,荔枝的整个身体都是宝藏。不仅可以食用果肉,甚至果壳和核也可以用于药用目的。今天,黄主任教你如何使用荔枝来保持健康。

荔枝肉脾,肝,益气养血

荔枝味甘,酸,温,入心,健脾,肝脏,具有补脾益肝,调理气血,温补痛,补心,安神的功效。

荔枝肉特别适合脾虚,阳虚,肝血虚,献血的人群。感冒咳嗽患者也适合吃荔枝。

由于荔枝的温度,它易于食用,不适合阴虚和湿热的人。

尤其对于糖尿病患者,患有阴虚,愤怒,患有痤疮,疮,感冒,急性炎症,孕妇,儿童等的人,不宜食用荔枝。同时,由于荔枝核含钾量高,肾病患者也尝试少吃。

虽然荔枝味道鲜美,但有必要控制食用的食物量。成人每天最多不要超过15个,儿童一次不应超过5个。

由于荔枝含糖量高,大量食物容易引起低血糖,引起“荔枝病”。饭后半小时尝试吃,避免空腹吃。

黄主任建议每个人都应该在吃荔枝之前或之后喝一些盐水,或者将新鲜的荔枝浸泡在淡盐水中,这不仅可以防止虚火,还可以防止脾脏和停滞的影响。

专家建议

“荔枝归元鸡汤”

一个温暖而不干燥,补充但不油腻的安心汤汤,美味又健康。

主要症状是由于体质虚弱或心脏和脾脏引起的呼吸急促,失眠,头晕,头晕,乏力,食欲不振等,特别适合儿童或老年人的保健。

准备配料(2份):6份新鲜荔枝肉,10份龙眼肉,半份鸡肉,5克陈皮,3片生姜。

做法:将荔枝去皮,去掉果肉,去掉果仁,然后将其他材料放入炖菜中,加入约600毫升温水,在水中稀释2小时,然后加入季节。

黄主任提醒说,对于湿热的人来说,喝这种汤是不合适的。

判断你是否阴虚,内热,脾胃湿气:经常出现容易上火,口苦的口臭。

荔枝壳热和腹泻

喉咙痛和四处着火

虽然《本草纲目》中的荔枝记录有“几种食物,即口腔疼痛或血瘀”身体体质较低的人吃荔枝较少,吃得更容易。

然而,黄主任说,它不怕生气,因为荔枝壳具有除火的效果。此外,如《广西中药志》所述,荔枝壳水可用于清洗湿疹。

当你吃荔枝时,你可能想要让荔枝壳干净。当您的家人着火时,请将其与水一起饮用。它简单方便。

荔枝壳具有清热清火的功效,能有效缓解因吃荔枝肉引起的咽喉干燥,口腔溃疡和体热,或因其他原因而生气。

荔枝壳饮料练习(1人份):取8-10个荔枝壳(新鲜产品),洗净荔枝壳,煮沸水,加入饮水量和量。

荔枝核气散,清凉止痛

中医认为,大部分腹痛是由于感冒的冷,凝结肝脏,导致呼吸不合理。荔枝核非常适合由于使人衰弱的感冒引起的一些疼痛问题,例如疼痛或疼痛的症状。尝试将荔枝核作为止痛药。

现代药理学还发现,荔枝核多糖具有显着的降血糖活性,对肝肾功能有一定的保护作用,可预防和治疗糖尿病引起的肾小球纤维化和硬化等并发症。

同时,荔枝核可以治愈口渴,李时珍《本草纲目》记录了荔枝核“解渴,有益于人的颜色和口渴”。

根据《药典》,荔枝核是甜的,微苦的,温暖的,它会回到肝脏和肾脏。具有散气,解寒,止痛的功效,可用于感冒,腹痛,睾丸肿胀,疼痛等不适。它也特别适用于下腹部疼痛症状的人,如宫寒患者。

专家建议

“荔荔止痛汤”

黄主任推荐了荔枝止痛汤的药膳,帮助女性在生理期间摆脱疼痛,最大限度地提高了荔枝的味道和药用价值。

桂桂止痛汤的成分包括当归,血瘀,血瘀,温热荔枝核。

取:当归10克,川芎10克,荔枝核10粒,鸡蛋1个,红糖适量。

做法:将鸡蛋煮熟并去壳,洗净上述药物后,加入鸡蛋和800-1000毫升水,煮沸,小火煮约30分钟,加入适量的红糖。

烹饪后,喝果汁,吃鸡蛋。腹痛后每天开始一剂,并在早晨和晚上服用一次。

黄主任提醒女性朋友,如果您有痛经或月经来潮或抽搐的症状,您可能希望在家里做一个“有罪的止痛药汤”。

最后,让我们来看看这个问题中的健康厨房。建议每个人都有什么好的食谱

健康专家教你汤

西洋参冬虫夏草花炖鸽子

炎热的夏季天气影响,食欲减退,疲劳,感觉重度滋润。在这个时候,最好在家尝试这种美味的汤:西洋参草花炖鸽。

它不仅可以调节脾胃,还可以调节湿气,还可以提高身体免疫力,适合各年龄段的美味汤。

做法:将草药(西洋参,冬虫夏草,玉竹和红枣)洗净炖;将洗好的鸽子放入炖菜中,最后加入1000毫升水(或四碗水)加入炖菜。炖3小时。

亲密的小提示

选择荔枝,专家建议

首先,看颜色:红色搭配白色看起来很新鲜,如果有黑点,说明并不新鲜。

二,手工:根据捏新鲜的荔枝感觉硬而有弹性。如果按下它并且不会反弹,则不是新鲜的荔枝。

三,闻到气味:新鲜的荔枝带有芬芳的气味,带有酸味或其他腐烂的新鲜荔枝。

四,品尝口感:口感好口感,鲜嫩嫩滑的荔枝,可以多挑点!

美味的荔枝可以是“一件事,三件事”。吃荔枝后,不要忘记保持荔枝壳和荔枝核。您还可以制作各种美味的汤来调整您的身体。记得吃荔枝和贪吃的嘴。这很好。

现任健康经理